Te ajut să-ți fie iar bine folosind metode somatice
Numele meu este Răzvan și îți simplific drumul spre sănătatea fizică și emoțională
Folosesc o metodă proprie cu rezultate durabile care combină mai multe abordări somatice, precum terapia CranioSacrală, Sundao - Metodă Somatică Integrală, dar și hipnoterapia, terapia cognitiv-comportamentală și coaching. Astfel, te ajut să-ți fie bine lucrând cu mintea și corpul tău.
Ce pot face pentru tine
Numele meu este Răzvan și cred cu tărie că fiecare dintre noi are capacitatea de a depăși obstacolele și de a-și transforma viața. Din 2020 le ajut pe cele care trec prin perioade dificile să le fie din nou bine, descoperind și folosind puterea lor interioară.
De-a lungul anilor, am întâlnit multe femei care, deși diferite, se confruntau cu presiuni celor din jur de a se conforma unor așteptări care nu le erau proprii. Uneori presiunea nici nu venea din exterior ci era o alegere inconștientă. Adesea, perioadele dificile apar atunci când nevoile tale nu sunt respectate, când renunți la visele tale și te îndepărtezi de adevărul tău interior.
In zilele noastre, ceea ce e „normal” și „corect” impune o perfecțiune ce nu îți este proprie și poți ajunge să simți:
- Oboseală pentru că acționezi împotriva ta,
- Furie și frustrare pentru că ai vrea altfel,
- Vinovăție și rușine pentru că nu îți iese cum „ar trebui”,
- Apatie pentru că nu îți mai aduce bucurie cum trăiesti,
- Blocaj din teama de a greși
- Perfecționism ca să trăiești conform unui ideal străin de tine
Partea bună este că situația descrisă mai sus este un simptom al schimbării care bate la ușă și o oportunitate căreia să îi dai curs.
Te ajut să-ți fie bine, privind perioada dificilă ca o oportunitate
Schimbarea începe cu o schimbare de perspectivă legată de tine și de relațiile tale. Când perspectiva față de tine însăți se schimbă, devii conștientă de puterea interioară, de libertatea pe care o ai și de ce nevoi vrei să fie împlinite. Începând să te relaxezi și să capeți încredere în tine, te vei raporta altfel la ceilalți și vei discerne adevărul de iluzie. Vei decide astfel în favoarea ta, fără frică, cum ar fi: să trasezi limite sănătoase, să îți urmezi visul, să schimbi cariera, să divorțezi chiar dacă ai patru copii sau să salvezi împreună cu soțul relația, să nu te mai simți vinovată când îți faci timp pentru tine etc.
Prin aceste victorii, mai mari sau mai mici, îți vei schimba perspectiva în raport cu ceilalți: cine sunt ei cu adevărat, ce rol au în viața ta, ce le poți oferi și ce dorești de la ei. Astfel, îți vei schimba perspectiva despre relații și ceilalți.
Ce fac eu concret și de ce e altfel
Facilitez și însoțesc schimbarea prin discuții sau terapii manuale. Lucrez cu mintea și corpul tău, printr-o metodă proprie, pe care am numit-o metoda CURAJ. Ea îmbină abordarea somatică și cognitivă, incluzând terapii precum: CranioSacrală, hipnoterapie, Sundao – Metoda Somatică Integrală, terapie cognitiv-comportamentală și coaching.
Plec întotdeauna de la premisa că nu e nevoie să fii reparată sau vindecată, ci eliberată de ceea ce te împiedică să te manifești la maximul tău de potențial. Criza prin care treci este produsă de o discrepanță între adevărul tău interior și exteriorul pe care îl trăiești. Această discrepanță poate fi redusă prin schimbarea perspectivei asupra: relației cu tine însăți, relației cu ceilalți, raportarea diferită la situațiile de viață. Astfel, cu o atitudine potrivită (curaj, sinceritate, deschidere și asumare), poți să acționezi autentic trăind ceea ce este bine pentru tine.
Rolul meu este să te însoțesc în călătoria ta și să te împuternicesc, valorificându-ți resursele tale interioare, fără sa devii “dependentă” de sesiunile cu mine.
Nu îmi doresc doar să îți fie bine, ci să capeți autonomia să faci față oricărei situații. Pentru asta, nu îți ofer instrumente sofisticate pe care să le ții minte, ci un mod mult mai simplu: să îți cunoști adevărul interior (calități, defecte, ce te împlinește, ce nevoi și dorințe ai), să acționezi și să gândești în acord cu el.
La finalul procesului, nu îți este doar bine, ci ești „echipată” să îți fie bine pe termen lung.
La început a fost propria transformare
Această abordare s-a născut din interacțiunea cu clientele mele și din propriul proces de transformare.
La începutul lui 2012 eram consultant în management și IT, cu o carieră ascendentă și o reputație impecabilă. Mă bucuram de succesele mele profesionale și toate beneficiile aferente. Eram căsătorit, la casa mea și cu un copil minunat. Cu toate astea, încet, încet, am înțeles că nu-mi era bine și, în noiembrie 2012, am divorțat. Ajunsesem în această situație pe nesimțite, așa cum “crește iarba”.
Au urmat niște ani în care am vrut să aflu dacă sunt defect și „m-am căutat”. Am încercat tot felul de terapii și tehnici, de la magia șamanismului pe care Alberto Villoldo a îmbrăcat-o în haina științifică, Reiki sau interpretarea fizionomiei, Sundao (Yoga coreeană și Metoda Somatică Integrată) până la psihoterapie, constelații familiale, terapie cranio-sacrală etc. Am descoperit că totul e în regulă cu mine și am început să practic unele dintre tehnicile pentru care am fost client, part-time, cu cei apropiați.
O lecție dificil de învățat a fost când am încercat să îmi rezolv o problemă în cuplu. Nu doar că nu am rezolvat-o, dar am și plecat cu problemele terapeutului la care am mers. A fost nevoie de 6 luni de psihoterapie ca să îmi revin, din care am înțeles că:
- Abordarea cognitivă este la fel de importantă ca și cea emoțională sau energetică
- Clientul trebuie să aibă discernământ în alegerea terapeutului, dar și pe parcurs, ca să nu își dea puterea
- Clientul nu este mai prejos decât terapeutul său
- Este esențial, ca terapeut, să rămâi deschis și preocupat permanent de creșterea personală
- Terapeutul este însoțitorul clientului și nu este mai presus de el
- Prezența terapeutică autentică este în sine vindecătoare, mai mult decât orice tehnică
- Tehnica și metoda fără prezență nu au efect sau chiar pot face rău
În 2020, în plină pandemie, am decis că e momentul să închid capitolul IT și să încep bucuros o carieră de terapeut full-time. Mă simțeam pregătit să deschid ușa cabinetului.
Schimbarea nu a fost ușoară, de la criza de identitate până la provocările clienților. Am înțeles însă că a susține călătoria celor care trec prin perioade dificile nu este un job, ci un fel de a fi. Nu poți fi terapeut de la 9 la 17 și în rest… cum o fi.
Hai să ne cunoaștem
Viața mea acum este una în care lucrez permanent cu mine și mă simt împlinit să te susțin ca să îți vezi lumina și puterea interioară.
Dacă te-a inspirat ce ai citit, de-abia aștept să ne cunoaștem.
- Dacă vrei să-mi spui mai multe despre ce te frământă: