Cine e responsabil de relațiile și emoțiile tale?

Dragă Cititoare/Cititorule,

Cât din relațiile tale sunt ale tale?

Ți s-a întâmplat să folosești o lămâie 🍋 la salată, mai multe zile la rând, până când coaja devine maronie și uscată, iar gustul amărui?

Asemenea lămâiei de mai sus, poate ai trăit, în cuplu sau în afaceri, relații pe care le-ai stors fără milă. Te așteptai ca celălalt să îți ofere chestii, iar când nu ai mai avut ce stoarce, lucrurile au început să meargă prost și poate chiar te-ai despărțit.

În viața mea a fost o perioadă când nu am fost conștient că în relația de cuplu (de fapt în orice relație) eram trei 🙈. Eu, ea și relația în sine.

Ne-am hrănit amândoi din relație, până când a ajuns o lămâie maronie și sfrijită, fără nicio zeamă în ea. Fiecare din noi avea umbrele și lipsurile lui și ne așteptam ca celălalt să le compenseze.

Dacă eu doream validare și aprobare👏, în loc să mă uit în interiorul meu și să văd că nu mă consideram suficient de bun și să lucrez la acea percepție, preferam complimentele din partea partenerei.

Când complimentele s-au oprit, s-a oprit și relația. Bine… nu numai de asta😊.

Dacă ai simțit și tu câte ceva din ce spun mai sus, să știi că nu înseamnă că aveai vreun defect. Poate însă nu realizai că relația trebuie îngrijită și cultivată.

Ție cine îți pune piedică?

Dacă simți că e sănătos să faci o schimbare și să fii mai aproape de tine, frica de necunoscut te poate împiedica.

Dar nu este singura piedică. Poate fi și frica să-ți descoperi forța interioară 🌞.

O să-ți dau un exemplu. Într-un workshop la care am participat, o doamnă doctor, de statură mignonă, povestea o situație de viață și de moarte prin care trecuse. Era singură la UPU, în spitalul unde lucra, cu o matahală sub influența drogurilor căreia îi acorda primul ajutor 💉.

Dintr-o dată, omul se ridică și începe să o strângă violent de gât. Își amintește senzația de neputință și sufocare pe care a avut-o și privirea care treptat se încețoșa, până a început să vadă negru. Următoarea scena pe care și-o amintește, este cum au găsit-o colegii urcată deasupra pacientului pe care îl imobilizase, astfel încât i-au putut face un calmant acestuia.

Nu știe de unde a avut atâta forță și nimeni nu fusese martor să fi văzut exact ce s-a întâmplat. Era un caz tipic de ‘hysterical strength’, așa cum apare în multe mărturii.

La final, doamna doctor mărturisea că uneori îi e teamă de forța uriașă pe care o descoperise în ea.

Emoția ta e a ta sau nu?

Dacă măcar o dată ai mutat munții din loc, la propriu sau la figurat, înseamnă că ai descoperit deja ce forță interioară uriașă ai.

Dar nu trebuie ca situațiile să fie critice ca să înțelegi că responsabilitatea pentru viața ta este doar a ta și că poți realiza mai multe decât crezi. Când nu mai sunt alții de vină pentru ce ți se întâmplă, abia atunci îți iei puterea înapoi și găsești cu adevărat soluții.

Parte din responsabilitate pentru viața ta este să nu lași pe seama altora fericirea ta.

De exemplu, dacă spui ‘Te iubesc, tu dai sens vieții mele’, ce se înțelege este că fără celălalt tu nu poți fi bine. În plus, pui presiune pe cel de lângă tine pentru starea ta de bine și îți dai din puterea personală.

La fel, în loc să zici ‘M-ai făcut să sufăr’, poți spune ‘Când tu ai făcut asta, eu am simțit că sufăr’. Această exprimare este mai puțin acuzatoare și se vede atât contribuția celuilalt, dar și responsabilitatea ta pentru ceea ce simți.

Dacă nu mai acuzi, cel de lângă tine nu va simți nevoia să se apere și va fi mai receptiv la nevoile tale. În același timp, poți să contempli care este sursa tristeții tale, să o accepți și să lucrezi cu ea.

Față de ce spuneam despre emoții în secțiunea „Care este adevărul corpului tău, dincolo de cel al minții”, vreau să vorbesc de asocierea, în medicina chinezescă, între organe și emoții. Excesul sau lipsa trăirii unor emoții determină proasta funcționare a organului asociat.

În cabinet, am întâlnit des, în ultima vreme, probleme ale vezicii biliare și ale stomacului.

😡 În cazul vezicii vorbim de furie reprimată, pe care nu ne îngăduim să o manifestăm că nu se cade, că ne e frică de reacția lui x sau y. Poate fi vorba aici și de nemulțumire și așteptări care nu sunt îndeplinite.

De fapt, ceea ce ne supără este neacceptarea fluxului vieții.

Adesea, simptomele trăite sunt amețeală, senzație de greață sau dureri de cap. Nu e nevoie să bei alcool sau să mănânci prea gras ca să simți asta. Poate fi și din cauza că te cenzurezi prea mult și că nu accepți realitatea așa cum este.

💚 Cât despre stomacul tău, el digeră nu numai alimentele ci și emoțiile tale. Dacă te așezi la masă cu nervi sau mesele în copilărie erau așa, e posibil să ai o sensibilitate crescută.

🍴E bine atunci să începi masa numai după ce te-ai liniștit emoțional și să nu fii perturbat(ă) în timpul ei de discuții sau uitatul în telefon.

Tu ai întrebări? Că eu am una …

✒️Dacă ai întrebări sau subiecte de discuție, te rog să-mi scrii. M-aș bucura să răspund la ele.

❓Am și o întrebare. Vreau să pregătesc niște carduri de cadou cu serviciile pe care le ofer (e.g. Interpretarea fizionomiei, Metoda CURAJ) să le cumperi pentru cei dragi. Te interesează? Ce ai vrea să pui în sacul lui Moș Crăciun?

Te îmbrățișez și îți doresc un weekend în adevăr!