Oare ai trăi mai bine fără anumite convingeri?😜

Sunt Răzvan de la Inner Counselor și sper că ai petrecut cu bine sărbătorile pascale și ai supraviețuit întâlnirilor culinare excesive.

Pentru că în această perioadă au circulat multe idei despre iubire, acceptare, relaxare sau renaștere, m-am gândit zilele acestea la o legătură frumoasă între cunoașterea ancestrală Sundao și rezultatele mai moderne ale psihologiei.

Sundao, în traducere liberă “Calea naturii”, cuprinde nu doar practici energetice, ci și o filozofie a vieții care pledează pentru un firesc inspirat din natură.

Ciclurile din natură, precum succesiunea anotimpurilor, dezvoltarea vegetației, viața animalelor, se petrec fără forțări, fără ambiții. Motivațiile care mențin aceste cicluri sunt întotdeauna în sprijinul vieții și țin de hrana, perpetuarea speciei sau protejarea semenilor, iar acțiunile care decurg din ele sunt și ele firești, fără forțări.

Nu există schimbări bruște, nu există crize fără ca acestea să fie rezultatul prealabil al unor acumulări.

Cu acest model al susținerii vieții în minte, putem observa că (doar niște exemple):

• Un lup niciodată nu va vrea să îl placă toată haita, eventual și lupii de peste deal.
• O veveriță nu se va gândi niciodată să fie mai performantă la strâns sau spart alune și nici că ar fi bine să se specializeze în făcut cuiburi din crenguțe și paie.
• Un cerb nu se va ofensa că nu intră în grațiile ciutei și nici nu se va declara o victimă dacă va fi gonit de unul mai puternic.
• O pasăre colibri nu consideră că viața ar trebui să fie lipsită de pericole și nici nu va evita călătoria pe care o are de făcut pentru că nectarul ar putea să lipsească din drumul său.
• Un castor va încerca în fel și chip să dărâme copaci și să tragă crengi pentru a face baraje, fără să se mândrească cu asta sau să creadă că este inventatorul barajului.
• Faptul că o antilopă a fost fugărită de leu de mai multe ori nu o va face să nu mai pască, ci mai curând să fie mai atentă data viitoare.
• Un iepure care scapă de vulpe se va opri pentru scurt timp să își scuture fizic corpul de “spaima” prin care a trecut, în loc să o ducă ani de zile cu el.

Și exemplele pot continua…

Se spune adesea că “nu trebuie să fim animale” și sunt de acord în sensul că înzestrarea noastră cu rațiune ar trebui să ne aducă un plus.

După mine, plusul vine din a păstra ce e bun din regnul animal și a face din rațiune o calitate și nu un defect.

Problema apare când rațiunea ne conduce la concluzii care nu ne ajută.

Vreau să mă refer aici la convingeri, adică acele lucruri pe care le accepți ca fiind adevărate sau false, fără sa mai vrei dovezi. Există convingeri care te ajută, cum ar fi: să nu treci stradă în fugă și pe roșu, să îți plătești taxele la stat sau să eviți să hrănești urșii din mâna pe Transfăgărășan. Există însă și convingeri cu un impact negativ, care te limitează.

Albert Ellis, un renumit psiholog și psihiatru american, a enunțat o listă de 10 convingeri limitative (lista e mereu deschisă) care nu numai că produc suferință și o viață mai grea, dar adesea nici nu suntem conștienți de ele.

Durerile legate de aceste convingeri vin și din faptul că sunt însoțite de “trebuie mereu/întotdeauna”. Iată-le:

1. Să fiu întotdeauna plăcut/ă și iubit/ă de oamenii importanți din viața mea.
2. Să demonstrez competență întotdeauna, în toate situațiile.
3. Să mă descurc și planurile mele să funcționeze mereu.
4. Oamenii care fac ceva rău, în special cei care îmi fac mie rău, sunt răi și ar trebui blamați și pedepsiți.
5. Dacă ceva sau o situație este periculoasă în vreun fel, trebuie să fiu neliniștit/ă și supărat/ă din cauza asta. Nu ar trebui să mă confrunt cu situații periculoase.
6. Lucrurile nu ar trebui să meargă prost în viață, și dacă se întâmplă, ar trebui să existe soluții rapide și ușoare.
7. Ceilalți oameni și forțe exterioare sunt responsabile pentru orice mizerie experimentez. Nimeni nu ar trebui să profite niciodată de mine.
8. Este mai ușor să evit să mă confrunt cu dificultățile vieții decât să dezvolt autodisciplină sau să îmi impun lucruri.
9. Ce am făcut în trecut și mai ales ce s-a întâmplat pentru mine în trecut, determină modul în care acționez și mă simt astăzi.
10. Pot fi fericit/ă fiind doar pasiv/ă, neasumat/ă și bucurându-mă de cine sunt.

Despre mine pot spune că le-am bifat în trecut pe toate. Acum încă mai am reflexul să cred că oamenii importanți din viața mea trebuie să mă placă tot timpul.

Tu cum stai? Pe care din cele 10 le bifezi?

Îți doresc un weekend trăit cu naturalețe!